A cickafark (Achillea millefolium) egy sokoldalúan felhasználható gyógynövény, amelyet már az ókor óta ismernek és használnak gyógyításra. Magyarországon is őshonos, gyakori mezei és réti növény.
Botanikai leírása: A közönséges cickafark az őszirózsafélék családjába tartozó növényfaj, a cickafark nemzetség legismertebb tagja. Egyéb megnevezései: orvosi cickafark, cickóró, cickafarkkóró, egérfarkúfű, ezerlevelűfű, patikai ezerlevelűfű, pulykafű. Európa és Ázsia rétjein, legelőin, útjai mentén tömegesen fordul elő.
A cickafark évelő növény, amelynek szára 20 és 80 centiméter között nő meg. Levelei hosszúkás lándzsás alakúak, és többszörösen szárnyasan tagoltak, oldalanként akár ötven kisebb levélkével. Virágai apró, fehér vagy rózsaszín színűek, és sátorozó bugákba rendeződnek, egy-egy virágzatban 4–6 sugárvirág található. Termése kicsi, körülbelül 2 milliméter hosszú kaszattermés. Az egész növény kellemes, jellegzetes illatot áraszt.
Bár főként rovarok porozzák be, a szél és a hangyák is hozzájárulnak a szaporodásához. A cickafark nagyon változatos megjelenésű, és sokféle élőhelyen megél: találkozhatunk vele dombvidékeken, hegyek alján, réteken, legelőkön, szántóföldeken, talajrepedésekben, erdők szélén vagy akár utak mentén is.
Gyüjtése: A cickafark gyűjtésének ideje általában június és július. Ilyenkor a növény leveleit a száráról le kell húzni, és szellős helyen, például padláson, ponyván kiterítve kell megszárítani. A virágokat úgy kell levágni, hogy a virágernyő alatt csak egy rövid, 5-6 centiméteres szárdarab maradjon. A hegyvidékeken gyakran találkozhatunk rózsaszínű virágú cickafarkkal, amelyet a néphagyomány hatásosabbnak tart a fehér virágúnál. A megszárított cickafarkot zsákba lehet tölteni. Fontos tudni, hogy körülbelül 6 kg friss növényből lesz 1 kg száraz alapanyag. Szárításkor kerüljük a közvetlen napfényt, mert az rontja a növény minőségét.
A cickafarkot a biokertészetben is hasznosítják: serkenti a komposztálódást, így gyakran használják komposzt aktivátorként. Ráadásul vonzza a hasznos rovarokat, például a pillangókat, zengőlegyeket, fürkészdarazsakat és katicákat, amelyek segítenek megfékezni a kártevőket. A növény könnyen terjed és jól szaporodik. Nem véletlenül nevezik a kert „virágdoktorának”: a gyökereiből kiválasztott anyagok erősítik a környező növényeket, és segítenek ellenállóbbá tenni őket a betegségekkel szemben.
Drogja és hatóanyagai: Összehúzó hatása a benne található egyik hatóanyagnak, a tanninnak köszönhető. Ezen kívül flavonoidok, alkaloidok, kumarin és illatanyaga, az azulén teszik hasznos növénnyé a házi patikában. A cickafark tartalmaz egy, a kamillában is meglevő anyagot, a kamazulént, amelynek görcsoldó hatása van, és ez nyugtatja az emésztőrendszer, sőt a méh simaizmait is. Így a szer a menstruációs görcsök csillapítására is alkalmas. A kamilláéhoz hasonlóan illóolaja kék, sötétkék vagy sötétzöld színű, fűszeres, kissé kámforos illatú.
A cickafark felhasználása: A cickafark növény szára, levelei és virágai számos hasznos anyagot tartalmaznak, például illóolajokat, ásványi anyagokat, keserű- és cserzőanyagokat. Ezek miatt a növény nagyon sokféle problémára nyújthat megoldást.
Belsőleg fogyasztva: Segíti az epe működését és tisztulását, javítja az étvágyat,görcsoldó, csökkenti a puffadást, felhasi fájdalmat, emésztési panaszokat. Jó hatással van a májra, vesére, enyhítheti a menstruációs zavarokat,csillapítja a hasmenést, lázat, és általános fájdalmakat. Rendszeres fogyasztása segíthet a migrénes fejfájás megelőzésében is.
Külsőleg alkalmazva: Gyulladáscsökkentő hatású: használható aranyérre, sebekre, vérzésekre, égésekre, nyálkahártya- és bőrgyulladásokra. Segíthet nőgyógyászati problémák esetén is, például hüvely- és méhgyulladásnál. Használható fogínygyulladás ellen is.
Használata: Teaként fogyasztva az adagolás fontos: gyengébb változat gyomorfájásra, erősebb epe- és májproblémákra. Migrénes fejfájás esetén meleg tea kortyolgatása javasolt. Légzőszervi problémákra inhalálással is használható – forró gőz fölé hajolva lélegezzük be.
A tea elkészítése során figyelni kell az adagolásra: egy teáskanál cickafark 2,5 dl vízhez elegendő. Használata kúraszerűen ajánlott, az adott panaszoknak megfelelő gyakorisággal.
Papfalusi Barbara
2. évfolyamos kertészmérnöki hallgató